Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх — слушать аудиокнигу онлайн

«Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх аудиокнига» от Хайме Кастильо — яркий представитель жанра Юмор, сатира, завоевавший признание тысяч слушателей. Произведение отличается глубоким сюжетом и мастерски прописанными персонажами. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх слушать онлайн можно в любое время, полностью погружаясь в атмосферу истории. Качественная озвучка передаёт все нюансы авторского замысла.

О чём аудиокнига «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни – от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе.

Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход – нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем. Вы определите, как ваше беспокойство связано с конкретными травмирующими событиями, возможно, когда-то показавшимися вам незначительными неприятностями, но теперь питающими ваш страх, – сможете проработать их и в итоге обретете покой.

Когда вы поймете, что в действительности стало причиной вашей тревоги, беспокойство ослабит хватку – дав вам свободу жить более осознанно, с уверенностью в себе и миром в душе.

О чем эта книга

Вначале вы узнаете, как возникает беспокойство и каким образом встревоженный мозг обобщает и «раздувает» угрозу. А также поймете, почему игнорирование тревоги и борьба с ней не приносят ощутимого результата.

Затем – шаг за шагом – вы будете учиться прислушиваться к тревоге, позволяя ей рассказать вам об источнике возникновения этого страха в прошлом, и работать с обнаруженным травматическим опытом. Вы сможете подружиться со своей тревогой – вместо того чтобы отворачиваться от нее, таким образом отворачиваясь от самих себя. В этом процессе ваши отношения с тревогой полностью изменятся, и вы сможете начать жить в соответствии со своими ценностями и мечтами.

Почему книгу стоит прочитать

– Вы научитесь отличать адекватную тревогу от неадекватной, а также поймете, вызвано ваше беспокойство психологическими причинами или является симптомом какого-то заболевания;

– отделите тревогу от своей личности и осознаете ее «потребности» и свои желания;

– освоите методы работы с беспокойством, которые помогают быстро справиться с острым стрессом;

– узнаете, как происходит застревание в воспоминаниях и почему не каждый болезненный опыт становится травмой;

– выявите свой основной страх и проведете с ним «переговоры»;

– избавитесь от парализующего действия, оказываемого тревогой, и сможете смело идти вперед – к реализации своих стремлений.

Для кого эта книга

Эта книга не только отвечает на вопрос: «Почему я тревожусь?» Но и – что более важно – на вопрос: «Почему я тревожусь так сильно?»

Если тревога лишает вас сил и воли к жизни, если вам приходится отказываться от новых возможностей – будь то собеседование или свидание – из-за чрезмерных переживаний, эта книга для вас.

Беспокойство не покинет вас навсегда, ведь оно часть нашей жизни, но вы станете человеком, способным управлять им и будете сохранять способность действовать в самых непростых обстоятельствах.

Почему решили издать

Хайме Кастильо – терапевт, специализирующийся на лечении тревожности, она помогла уже сотням людей обрести свободу от беспокойства. Ее книга основана на нескольких хорошо зарекомендовавших себя на практике терапевтических подходах. Таких как: метод десенсибилизации и переработки движением глаз (EMDR), терапия внутренних семейных систем (IFS) и терапия принятия и ответственности (ACT). Вы освоите самые полезные и эффективные техники из перечисленных подходов – в сочетании с авторскими наработками, созданными за много лет практики терапии тревожных расстройств.

Эта книга не только поможет вам справиться с симптомами тревоги посредством дыхательных техник и навыков заземления, но и станет вашим проводником на пути в прошлое, где застряла ваша тревога. Вы сможете добраться до корня проблемы и произвести качественные изменения в себе, чтобы больше не искать новые способы преодоления тревожности. Вы перестанете избегать беспокойства, а вместе с ним и тех аспектов жизни, с которыми оно связана, – и начнете жить полноценной жизнью.

Информация об авторе

Хайме Кастильо – профессиональный психотерапевт и социальный работник, занимающийся лечением травм и тревожных расстройств. Также она является лицензированным специалистом и консультантом по терапии методом десенсибилизации и переработки движением глаз, с дополнительным образованием в области терапии внутренних семейных систем и экспозиционной терапии.

Она специализируется на работе со взрослыми, страдающими посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), фобиями и генерализованным тревожным расстройством.

Кастильо часто привлекают в качестве эксперта по травмам различные журналы по психологии.

Ключевые понятия

Тревога, тревожность, самопомощь, метод десенсибилизации и переработки движением глаз, EMDR, терапия внутренних семейных систем, IFS, терапия принятия и ответственности, ACT, терапия расстройств.

Язык автора точен и выразителен. Диалоги звучат естественно, а внутренний мир персонажей раскрывается через поступки.

Произведение оставляет послевкусие. Герои продолжают жить в памяти, а темы заставляют задуматься.

Герои «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

Персонажи «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» — сильная сторона произведения. Автор наделил каждого индивидуальностью и мотивацией. Они не делятся на чёрное и белое — даже антагонисты имеют свою правду.

Отношения между персонажами показаны убедительно. Диалоги раскрывают характеры лучше описаний.

Хайме Кастильо — автор «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

Почерк Хайме Кастильо узнаётся с первых минут. Особая манера построения фраз и внимание к психологии делают прослушивание «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» особым опытом.

«Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» в жанре Юмор, сатира

В море книг жанра Юмор, сатира «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» выделяется качеством. Автор избегает штампов, предлагая свежий взгляд.

Любителям тем Юмор, сатира аудиокниги, аудиоформат, озвучка книги «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» придётся по вкусу.

Темы «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

За сюжетом скрываются серьёзные темы. «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» затрагивает выбор, отношения, поиск места. Автор не навязывает ответы — приглашает думать.

Произведение можно воспринимать на разных уровнях. Кто-то получит удовольствие от истории, другие найдут пищу для раздумий.

Озвучка и исполнение

Качество озвучки — важнейший фактор. В «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» исполнение на высоте. Чтец передаёт характеры, меняя интонации. Каждый герой узнаваем.

Техническое качество заслуживает похвалы. Чистый звук, отсутствие шумов — комфортное прослушивание в любых условиях.

«Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» в современной литературе

«Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» продолжает традиции качественной литературы. Автор опирается на классику, но не боится экспериментов.

В эпоху массового книгоиздания «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» выделяется. Это не однодневка — продуманное произведение с вложенным талантом.

Атмосфера «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

Атмосфера — то, что выделяет «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх». Автор создаёт ощущение присутствия: звуки, ощущения передаются с точностью. Слушатель проживает историю вместе с героями.

Настроение меняется с развитием событий. Напряжение сменяется передышками, драма — лирикой. Эмоциональные качели держат внимание.

Детали мира «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

Внимание к деталям — черта «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх». Мелочи работают на общее впечатление. Быт персонажей, устройство общества — всё продумано.

Детали появляются естественно, когда нужны сюжету. Автор избегает лекций — информация раскрывается через действие.

«Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» в аудио

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх слушать онлайн — возможность воспринять историю по-новому. Голосовое исполнение добавляет измерение, которого нет на бумаге. Интонации и паузы работают на погружение.

Аудиоформат позволяет совмещать книгу с делами. Дорога, спорт, домашние заботы — любое время превращается в сеанс прослушивания.

Продолжительность аудиокниги — 5 часов 9 минут. Оптимальный хронометраж для полного раскрытия истории.

Кому понравится «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх»

Аудиокнига «Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» придётся по душе тем, кто хочет провести время с пользой и любителям хороших персонажей. Также подойдёт ценителям качественной литературы и слушателям, ищущим глубину.

Книга найдёт отклик у широкой аудитории — здесь есть и сюжет, и глубина.

«Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх» — аудиокнига для тех, кто ценит время и хочет провести его со стоящим произведением. Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх слушать онлайн бесплатно можно прямо сейчас — нажмите play.