Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет…
Элнара Салимова
От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя
Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все…
Ферма. Неудобная история, которую вычеркнули из хроник Холокоста
Потомки переживших Холокост расследуют, что случилось с их родственниками – и натыкаются на факты, до сих засекреченные польским правительством… Журналистка-расследовательница Джуди Раковски и ее пожилой двоюродный брат Сэм, переживший Холокост,…
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное…
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Чувство тревоги знакомо почти каждому человеку, но бывает, что оно становится настолько неприятным, что мешает нам жить и спать. В книге «Тревожные монстры» Елена Колесниченко, специалист по психиатрии, психотерапии и…
Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
В семейных отношениях часто возникают трудности и разногласия. Из-за различных факторов нам бывает сложно подобрать подходящие слова, выразить свои эмоции и достичь взаимопонимания. Для достижения внутренней гармонии важно решать конфликты…
Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
Вас когда-либо призывали быть более общительными, стремительнее принимать решения, меньше беспокоиться обо всем и вообще проще относиться к жизни? Подобные советы часто слышат интроверты и люди с повышенной чувствительностью. Им…
Тревожные родители. Ответы на вопросы о жизни с ребенком от А до Я
Эта книга станет полезным ресурсом для занятых родителей, бабушек, дедушек и воспитателей детей, помогая экономить время. При появлении ребенка возникают не только радостные моменты, но и множество вопросов, связанных с…
Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где…
Мисс Остин
Старшая сестра Джейн Остин, Кассандра, бережно охраняющая ее наследие, отправляется в Кинтбери с целью отыскать и уничтожить письма, которые могут омрачить безукоризненную репутацию известной писательницы. Из-под пожелтевших страниц всплывают воспоминания:…